河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)以及吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，米饭(fàn)米粉河粉面条哪个热量高哪个热量(liàng)低(dī)等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会(huì)体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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