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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断p>

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢(diū)分(fēn)。

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