中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。