说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

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3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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