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一公里大概要走几分钟
一(yī)公(gōng)里大概要走(zǒu)11-12分钟的。
通常来说,1公里路需要走11-12分钟(zhōng)。正常成年人的步速一般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老(lǎo)年人(rén)和小孩的步行速度(dù)会稍(shāo)慢一些,通(tōng)常(cháng)为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而(ér)有(yǒu)研究结果发(fā)现,走(zǒu)路(lù)速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下降(jiàng)12%。
一公里大概多(duō)少步
是1悔辱的意思解释,悔辱的意思和拼音是什么700步左右的(de)。
步行1公里不同速度步(bù)数不(bù)同(tóng),一般为1700步左右。
正常人的步行速度(dù)如下(xià):散步(bù),1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千(qiān)米/小时。
快走(zǒu),6~7.5千米/小时。
公里与(yǔ)千米的区别(bié)
公(gōng)里是由(yóu)市制单(dān)位“里”的衍生的一个单(dān)位,就(jiù)像公(gōng)斤与斤是一(yī)样的,在本质上都是(shì)属于中国传(chuán)统(tǒng)的单位,在日常生活中人(rén)们早(zǎo)已(yǐ)习惯用公(gōng)里(lǐ)来表达距离的单位,所以这就是现在依旧有人使用该单(dān)位的原因。
千米俗(sú)称公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年5月的时候由法国(guó)科学(xué)家组成的特(tè)别(bié)委员(yuán)会定制的标准,之后就(jiù)一直(zhí)延续下来,一公里(lǐ)=1000 米(mǐ)(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘(lí)米(公分) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。
但是中国(guó)人一般(bān)用“里”用(yòng)的多,很(hěn)久以前就有着几里地的称(chēng)呼(hū),所以公里逐渐取代千米在国人心中传播开(kāi)来,现在基本上人们(men)都是(shì)用公里来表示(shì)距离,但是1公里等于(yú)多少千米呢?其实还(hái)是1千米,都是可(kě)以相互进(jìn)行换算的(de)。
自(zì)1929年民国推行计量改革以来,一里就被特(tè)指为一市里,人们常说的“几里地”就是根据(jù)这个计量单(dān)位来计算的(de),而一里地就是(shì)500米,也就是1公里的(de)一半,所以现在(zài)人们再说一公(gōng)里等于多少(shǎo)千(qiān)米的(de)时候就不要弄混了,一公里就是(shì)一千米(mǐ),一(yī)里才是(shì)0.5千米。
散步时做到(dào)三宜:
一宜:轻松,犹如闲庭信(xìn)步(bù)之态,才能周身(shēn)气血(xuè)平和,百脉(mài)畅(chàng)通,是其(qí)他运动所不及的(de)。
二(èr)宜(yí):从(cóng)容和缓(huǎn),不宜匆忙,更不能琐事(shì)烦身,要(yào)顺其自然,达到(dào)益智养(yǎng)神。
三(sān)宜:循序渐进,量力而(ér)行,做到(dào)形动(dòng)而(ér)不(bù)疲(pí),否则(zé)容易伤身体。
散步的速度也有规定。
缓(huǎn)步是步(bù)频缓慢,步幅不大的(de)步行,行(xíng)走稳健(jiàn),每(měi)分钟约(yuē)60~70步,适合于(yú)老年(nián)体弱(ruò)者。
快步是步频(pín)稍快,步(bù)幅也不太大的步行(xíng),每(měi)分钟约120步左右(yòu),这(zhè)种(zhǒng)散步比较轻快,可振奋(fèn)精神,兴奋大脑,能使腿肌增加(jiā)力量。
还(hái)有(yǒu)一种比(bǐ)较(jiào)自由(yóu)的逍遥步,时快时慢,且走且停,行走一(yī)段路程后可以(yǐ)休(xiū)息,继(jì)而(ér)再走(zǒu)。
步行方(fāng)法(fǎ)还有很多(duō)。
不管是那种(zhǒng)形(xíng)式的步行,犹如文化艺术一样,没有一成不变的固定(dìng)模(mó)式。
即(jí)便是同一个人,身体状(zhuàng)况(kuàng)和兴趣爱好也常有变化(huà),因(yīn)此,凡事随(suí)缘(yuán)皆有味。
这个缘(yuán)在步行中说来就是有恒(héng):持之以恒;有序:循序渐进;有(yǒu)度:适(shì)度(dù)运动(dòng)。
一公里大概多少步(bù)
正常行走一公里大约1666—2500步(bù)。
通(tōng)常人每走(zǒu)一(yī)步约(yuē)在0.6到0.4米(mǐ)之间,1公(gōng)里(lǐ)等于1000米,走一公里(lǐ)需要走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的(de)走路(lù)姿势应该是抬(tái)头挺胸,目要平视,躯干自然伸直(zhí);收(shōu)腹,身体重心(xīn)稍向(xiàng)前移;上肢与下(xià)肢配合协调,步伐适中,两脚落地有节奏感。
步行做(zuò)到三宜
一(yī)宜:轻松,犹如闲庭信步(bù)之态(tài),才能周(zhōu)身气(qì)血平和,百脉畅(chàng)通(tōng),是其他运动(dòng)所(suǒ)不及的。
二(èr)宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦(fán)身,要顺其自然,达到(dào)益智养神。
三宜(yí):循序渐进(jìn),量(liàng)力而(ér)行,做(zuò)到形动而(ér)不疲,否则容易伤(shāng)身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了