最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词-橘子百科-橘子都知道

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巧克力可以(yǐ)提(tí)神醒脑吗

　　巧克力是可以提神醒脑的。

　　吃巧克力(lì)可以提神，同(tóng)时还可以起到补充人体所(suǒ)需能量，对人(rén)体健康比较有利。但(dàn)也(yě)需要严格控制好(hǎo)量，避免身(shēn)体出现肥胖，同时也不会(huì)影响(xiǎng)到正常睡(shuì)眠质(zhì)量。

　　巧(qiǎo)克力(lì)属于一种比较(jiào)常见的高(gāo)热量食物，其中的营(yíng)养成分比较丰富，不仅含有(yǒu)丰富碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分，同(tóng)时含有多种微量元素成分，

　　比如钾、镁、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜等，这些(xiē)成(chéng)分都属于人(rén)体必需营养物质，可以起(qǐ)到补充人体(tǐ)所需营养(yǎng)，也可(kě)以提高身体(tǐ)抵抗力(lì)免疫力，对人体健康比较有利(lì)。但是由于(yú)巧(qiǎo)克(kè)力中具有一定咖(kā)啡因成分(fēn)，

　　尤其(qí)是黑巧(qiǎo)克力，其中(zhōng)的咖啡因成分比较丰富(fù)，可(kě)以起(qǐ)到提(tí)升中(zhōng)枢(shū)神经兴奋效果，可(kě)以暂(zàn)时驱走睡意并恢复精力，达到提神作(zuò)用。

　　提神除了通过吃巧克力方式改善外，还可以通过饮用咖啡、茶类饮品(pǐn)、碳(tàn)酸饮料等方式调理改善(shàn)。

　　主要是(shì)因为这些食(shí)物中都(dōu)含有咖啡因成(chéng)分，可以达到(dào)有效提神(shén)效(xiào)果(guǒ)。但也需要(yào)注(zhù)意适量食(shí)用，尤其是巧克力，避免由于一次性食(shí)用过多，导致(zhì)身体肥胖情况出现(xiàn)，或者(zhě)影响(xiǎng)到(dào)正常睡眠质量(liàng)。