减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间一般(bān)能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通(tōng)常(cháng)不(bù)会(huì)影(yǐng)响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充身体所需要的营(yíng)养(yǎng)，但要避(bì)免一次(cì)性(xìng)过(guò)多食用的。

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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的(de)食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要(yào)的营养物质和(hé)能量，有助于(yú)维持(chí)机体的(de)正常代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)注意的(de)是，饺子当(dāng)中也含有(yǒu)一(yī)定的(de)热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其(qí)他食物的(de)摄入，并且在(zài)进食之(zhī)后也没有进(jìn)行运动，有可能会对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响，所以在(zài)减肥期(qī)间不能过量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认为不(bù)可以(yǐ)，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人(rén)都吃(chī)不了两份，所以你这个是不利于(yú)减肥的。

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