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白芝麻(má)能够养头发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白芝(zhī)麻对(duì)头(tóu)发通(tōng)常是有必定优点(diǎn)的，平常能(néng)够适量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻是(shì)芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需(xū)的养(yǎng)分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起(qǐ)的须发(fā)早白(bái)、掉(diào)发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必(bì)定的油脂(zhī)，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血亏削减引(yǐn)起的大(dà)便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用(yòng)白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻(má)适量食(shí)用能够起到护(hù)发的效果，可是过(guò)量食(shí)用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌(mì)紊乱，使头(tóu)发(fā)的发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的(de)白芝麻(má)，色(sè)彩(cǎi)多为(wèi)白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝麻(má)就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一(yī)，一(yī)头为圆(yuán)形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻(wén)起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的(de)芝(zhī)麻，看(kàn)断口的部分的色彩，假如断口部(bù)分是(shì)黑(hēi)色，那就阐明(míng)是染色的;假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明(míng)这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的(de)手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不(bù)然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而(ér)有点(diǎn)细(xì)微(wēi)的甜感，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝(zhī)麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除(chú)了(le)芝(zhī)麻(má)香味之外的.不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　 　　可(kě)用于医(yī)治(zhì)身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣(míng)、高血压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头(tóu)发早(zǎo)白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群(qún)均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食(shí)用;适(shì)合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便秘者食(shí)用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小板削减性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神(shén)经炎、末梢神经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出血性(xìng)本(běn)质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏(táng)腹(fù)泻者(zhě)忌(jì)食;依据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可(kě)榨制香油(yóu)(麻油)，供食用(yòng)或(huò)制(zhì)糕点;种子(zi)去皮(pí)称麻(m室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过24px;'>室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过á)仁，烹饪(rèn)上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁(rén)外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不(bù)要炒糊。

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