酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可(kě)以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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