说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不(不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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