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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低(dī)血(xuè)压的功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)，能够(gòu)把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外(wài)，所以适(shì)当(dāng)吃一(yī)些黍米能(néng)达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非常(cháng)多(duō)的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营(yíng)养物质(zhì)，具有降血压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质， 大黄(huáng)米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油酸等(děng)，均有利于(yú)生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的(de)两倍。