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红石榴是补血的吗

　　是的，红石榴是(shì)补血的(de)。

　　吃石榴能补铁补(bǔ)血。

　　石榴能促(cù)进铁(tiě)的吸收,起到补(bǔ)血效果。

　　石榴(liú)的含(hán)铁量(liàng)不是很高,但石榴中(zhōng)含有丰富维生素C,可以促进(jìn)蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可(kě)促进体内(nèi)血红蛋白的合成,进而起到(dào)补血效果。

红(hóng)石榴怎(zěn)么挑(tiāo)甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色(sè)品(pǐn)种较甜(tián)。

　　石榴的品种很(hěn)多，按表皮分有红色、黄色等，一(yī)般(bān)红中带点青，青中带点(diǎn)黄的比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮(pí)色粗糙，叶片(piàn)短宽；而酸(suān)石(shí)榴(liú)果嘴多张开(kāi)，果形规整，皮(pí)色光亮，叶片狭长(zhǎng)。

　　2、看形状。

　　形状(zhuàng)有棱的比圆(yuán)的(de)好(hǎo)。

　　外观比较圆的石榴(liú)，皮(pí)都比较厚(hòu)。

　　反而外(wài)观(guān)果棱显现(xiàn)的，才(cái)是皮(pí)薄(báo)完(wán)全(quán)成熟的石榴，这样的石榴(liú)更甜(tián)。

　　3、看重量。

　　手感重的水分多。

　　一般同样大(dà)小的两个石榴，手(shǒu)感重的相对(duì)水分大、汁液(yè)多(duō)，籽粒饱满。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮(pí)肉紧绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉(ròu)紧绷的是(shì)新(xīn)鲜石(shí)榴，外皮松弛、有(yǒu)黑斑的可能是存放时间过久(jiǔ)导致的(de)。

　　另外，表(biǎo)皮(pí)无划伤、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石(shí)榴开口也是自然开裂的，这样(yàng)的开(kāi)口不会影响石榴的品质及(jí)口(kǒu)感。

　　但也有一些石榴(liú)是因为雨水(shuǐ)和日晒而导(dǎo)致的非自然开口(kǒu)，这样的开口会影响石榴的口感，果粒也不(bù)够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑(tiāo)选石榴时可以(yǐ)用(yòng)指腹(fù)稍稍按压石榴的(de)表(biǎo)皮，成(chéng)熟饱(bǎo)满的石榴(liú)皮肉紧绷，按下去会有(yǒu)硬实感，但是(shì)不新鲜或者内部已(yǐ)经发烂的(de)石榴按下(xià)去则会软(ruǎn)软的比较松弛(chí)。