宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需(xū)要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的(de)支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往(wǎng)具西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音以(yǐ)及(jí)混音(yīn)可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后(hòu)来(lái)因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的(de)刺激(jī)，引发了(le)观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似(shì)电流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却(què)会(huì)感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些(xiē)音视频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能(néng)就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心灵(líng)得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

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