烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循(xún)环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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