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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的(de)天(tiān)然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多(duō)种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗>

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗用，认为这(zhè)样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能(néng)最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到(dào)治(zhì)疗(liáo)疾病(bìng)的(de)目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣(róu)酸(suān)会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的(de)吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。