宝宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部分内容(róng)，且音频(pín)降噪(zào)后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路(lù)走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指(zhǐ)人体(tǐ)通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女(n一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力ǚ)性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假音以及一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力混音可以(yǐ)有效的(de)避免声音中较多的基频(pín)部(bù)分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大(dà)众的视野(yě)。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺(cì)激(jī)，引发(fā)了(le)观众的情绪反应，产生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类(lèi)似(shì)电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音视(shì)频则(zé)是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功(gōng)能就(jiù)更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心(xīn)灵(líng)得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

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