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白露，是“二十四(sì)节气”中的(de)第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白露节(jié)气过(guò)来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的(de)第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的(de)结束(shù)和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地(dì)感觉到(dào)炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时(shí)至白露(lù)，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替(tì)，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳直(zhí)射(shè)点南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散热(rè)快，所以温度下(xià)降(jiàng)速度也逐渐加快。白露(lù)基本结束了(le)暑天的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人以(yǐ)四(sì)时配五行，秋属金(jīn)，金色(sè)白，以白(bái)形(xíng)容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍(réng)较高，这一时节是(shì)秋季(jì)温(wēn)差最(zuì)大的(de)时(shí)候。俗语言：“白露身(shēn)不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时(shí)增加衣(yī)物，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当(dāng)接(jiē)受耐寒训练(liàn)，可增(zēng)强机(jī姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼)体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的(de)时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运动(dòng)有利于舒展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择慢(màn)跑、爬(pá)山、踢毽子(zi)、打太极拳等方式进(jìn)行运(yùn)动(dòng)。

姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼g>运动宜动静结合，可(kě)平卧于床(chuáng)上，两手放(fàng)在(zài)上(shàng)腹(fù)部(bù)，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时(shí)节(jié)，是全年昼夜温差最(zuì)大的节(jié)气，此(cǐ)时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥(huī)其(qí)正常(cháng)宣发肃降的生理功能，从而(ér)导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤干(gàn)燥等一系列症状。