一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以(yǐ)也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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