说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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