酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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