河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(t苏州区号是多少ǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而苏州区号是多少成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则(zé)很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ru苏州区号是多少ǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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