宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全(quán)部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击(jī)播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度，一个男的长期不碰他老婆是什么原因后(hòu)期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的(de)宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音(yīn)可以有效的避(bì)免声(shēng)音中较多的(de)基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流经(jīng)过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层次(cì)感丰富(fù)的耳机(jī)，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的(de)心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临(lín)其(qí)境的(de)3D声音体验

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