宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直(zhí)接(jiē)进入(rù)你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对(duì)底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音频(pín)播(bō)放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音(害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些0000; line-height: 24px;'>害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些yīn)、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动(dòng)作的(de)听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来(lái)达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一(yī)种触发(fā)器所触(chù)发的(de)情(qíng)感(gǎn)是不同的(de)，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过(guò)等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个好的(de)设备。相比于直(zhí)接外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市(shì)面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的(de)功(gōng)能就更好了(le)，可(kě)以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们(men)开始吧

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