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　　关于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛(niú)及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量(liàng)多(duō)，而在(zài)量方面虽(suī)比(bǐ)蔬(shū)菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气(qì)，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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