酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思细(xì)丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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