说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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