酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶<纳粹分子是什么意思/p>

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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