烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益果氧化后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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