一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有1鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙75克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡(kǎ)，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下(xià)的生(shēng)活小知识(shí)：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们(men)食(shí)用，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸收率，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克(kè),如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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