河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思duō)锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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