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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)11什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗6千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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