运动上多做(zuò)一些扩胸(xiōng)运动，比如瑜伽、俯卧撑、游泳这些，都(dōu)是可以(yǐ)帮助女(nǚ)性更好的(de)增大胸肌(jī)，从而起到丰(fēng)胸的效果。

怎么(me)避免丰胸霜反弹

　　一、要(yào)保持营养(yǎng)的摄(shè)入

　　饮食主打木瓜、鱼、肉(ròu)及鲜奶等(děng)成为我们的饮食主(zhǔ)打，因为含丰富蛋白质的食(shí)物，是健胸佳品(pǐn)。

　　让黄(huáng)豆、花生(shēng)、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为(wèi)饮食(shí)伴(bàn)侣，因为种籽和坚果类食(shí)品是有效的(de)天(tiān)然健胸滋养(yǎng)品。

　　让橙子、葡萄、西柚及蕃(fān)茄(jiā)等成(chéng)为补给重(zhòng)点(diǎn)，因(yīn)为富含维他命C的食物，可(kě)防止(zhǐ)胸(xiōng)部变形。

　　让芹菜、核桃(táo)及红腰豆等成为主要蔬菜(cài)，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助(zhù)胸部发育。

　　让椰(yē)菜(cài)、椰(yē)菜花及葵花(huā)籽油等成为(wèi)随时(shí)摄取的食物，因(yīn)为含维他(tā)命A的食物(wù)，有(yǒu)利激素的分泌。

　　二、要(yào)坚持做有利于(yú)丰胸(xiōng)的运动

　　为你介绍几个简单丰胸动作(zuò)，能帮助身(shēn)体调整内在气(qì)息，促进胸部血液循环和(hé)营养供(gōng)给(gěi)，锻(duàn)炼(liàn)胸部肌肉(ròu)，集中胸部脂肪(fáng)，实现快速丰(fēng)胸目的。

　　1、两(liǎng)腿并(bìng)拢站直，腰部挺(tǐng)直，抬头(tóu)、挺(tǐng)胸(xiōng)、收(shōu)腹，另外，臀部用(yòng)力提起(qǐ)，两手垂放在腿(tuǐ)部两侧。

　　2、缓慢呼气(qì)，同(tóng)时身体重心往下，呈半蹲姿势。

　　做这个(gè)动作时(shí)，会(huì)感到尾椎处往下延(yán)伸(shēn)。

　　3、在(zài)步(bù)骤(zhòu)2的(de)姿势(shì)上，吸气(qì)，然后两手慢(màn)慢抬(tái)起(qǐ)，与地(dì)面(miàn)平衡。

　　注意(yì)两手打开，并于肩膀同宽。

　　4、臀部坐在腿(tuǐ)上，然(rán)后呼气(qì)，两手往上(shàng)举起，同(tóng)时手指心相贴，脊椎尽量往上延(yán)伸(shēn)。

　　5、身(shēn)体躺(tǎng)在左侧，两(liǎng)脚膝盖为弯曲(qū)，左手放在右膝(xī)盖(gài)侧面(miàn)，然后右手带动(dòng)身体往(wǎng)后张(zhāng)开，注意眼睛看着(zhe)右(yòu)手指尖(jiān)。

　　大概做3到(dào)5次(cì)呼吸，然后恢复(fù)原来动作，换另一侧身体(tǐ)重复动作。

丰胸霜怎么用效(xiào)果好

　　Step1：用热水冲洗胸部，水温稍高些(xiē)对(duì)加(jiā)速胸腺组织血液循(xún)环，擦干后，滴(dī)5-6滴在手(shǒu)掌(胸部(bù))以(yǐ)大拇指(zhǐ)一(yī)边(biān)，另外四指合拢为一边(biān)，虎口张开，从两边胸部(bù)的外(wài)侧向中央(yāng)推。

　　Step2：手(shǒu)保持(chí)同样的(de)形状，从左胸开(kāi)始，左手从外侧将左乳向中央推，推到中(zhōng)央后同时右(yòu)手从左乳下方将左(zuǒ)乳尽量(liàng)往上推，就是(shì)两只手交错着推左乳(rǔ)，重复(fù)30次，换(huàn)右乳(rǔ)房，此动作(zuò)可是(shì)提升(shē一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧ng)胸部。

　　Step3：手弯成罩子状(zhuàng)，五指(zhǐ)稍分开，能罩住乳房的样子(zi)，要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(bù)(不是下部)往乳头方向做提拉动作。

　　Step4：双手绕(rào)着乳房做圆圈(quān)形(xíng)按摩(mó)，按(àn)摩到(dào)胸部上剩下的所以(yǐ)的精油都吸收干为(wèi)止。

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　　号称纯植物(wù)提取我也不(bù)太(tài)清(qīng)楚。

　　但是为什么我一定要安(ān)利!因为真(zhēn)的有效果!用(yòng)法是取(qǔ)一元人民(mín)币硬币大小，然后顺时(shí)针(zhēn)按摩(mó)胸部到完全(quán)吸(xī)收，早(zǎo)晚各一次或者晚上洗完澡一(yī)次。

　　按摩(mó)肯定有辅助作用，但是(shì)这个丰胸霜绝对(duì)是起(qǐ)了很(hěn)大作用(yòng)!我胸型(xíng)不(bù)好看(kàn)，外(wài)扩严(yán)重，而且只(zhǐ)有A cup，左右大小不(bù)一(yī)。

　　烦(fán)恼胸(xiōng)部问(wèn)题很久(jiǔ)了，入手了(le)一个(gè)星期左右，有(yǒu)两天忘记用，没有反弹。

　　真(zhēn)的(de)!有!效!果!妹子们都可以去试试，反正我一定会坚持用的(de)，现在感觉(jué)右边都(dōu)接近B cup了，但是太软了不够紧致，希望(wàng)可以day day up!

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　　这款(kuǎn)在澳经过大量临床验证，有效(xiào)提(tí)升(shēng)Cup变大，变挺，更加紧实。

　　78%的(de)使用(yòng)者会见效(xiào)，一般一支使用20-30天(tiān)，2支/周期。

　　采用(yòng)特有(yǒu)的生物肽技(jì)术促进脂(zhī)肪生成(chéng)，安全有效。

　　含有牛油果、山竹、小球藻等植物成分，促进脂肪和胶原(yuán)蛋(dàn)白。

　　由(yóu)于不含激素(sù)，有(yǒu)一个慢慢增长的(de)过程，不会立竿见(jiàn)影一涂就变大了哦(ó)，请大家理性(xìng)看(kàn)待。

　　建议坚持2-3周(zhōu)期(qī)，无论是天生(shēng)平(píng)的妹子，还是产(chǎn)后需要恢复的妈妈，都(dōu)可以使(shǐ)用。

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