烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能(néng)调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均(长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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