宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期(qī)视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频(pín)播(bō)放(fàng)，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(日本还敢不敢打中国，日本未来会打中国人吗jué)经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其(qí)他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基(jī)频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员(yuán)提出(chū)。后来因(yīn)为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对(duì)于(yú)这(zhè)种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视频(pín)则是更(gèng)好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了(le)，可以(yǐ)隔(gé)绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵(líng)得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的(de)神经

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

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