怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃？首先观察(chá)南(nán)瓜的颜色的。关(guān)于(yú)怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃以(yǐ)及怎么挑甜的(de)老南瓜好吃，怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜呢，怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜视频，老南(nán)瓜怎么挑选才甜，老南(nán)瓜(guā)甜(tián)吗等问题，农商网将(jiāng)为你整理以下的生(shēng)活(huó)知(zhī)识：

老南瓜可以(yǐ)生吃吗

　　老南瓜是可(kě)以生吃的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃(chī)，南瓜中含有丰富的胡萝卜素(sù)、维生素、矿物质、氨基酸(suān)及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的保存其(qí)营(yíng)养价值，但(dàn)建(jiàn)议控制摄入量，以免造成胃(wèi)肠道不适(shì)，日常(cháng)适量生(shēng)吃南(nán)瓜，对于(yú)改善(shàn)皮找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思肤状(zhuàng)态、缓解便秘发(fā)生等有一定的辅助(zhù)作用。

怎么挑甜(tián)的老南瓜好(hǎo)吃

　　1、首(shǒu)先观察南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜(yán)色是不一样的。

　　市(shì)场上(shàng)常卖的两个品种，一个(gè)是蜜本南瓜，要面甜的(de)就要挑(tiāo)选颜色(sè)橙(chéng)色的，成熟(shú)的好，口(kǒu)感(gǎn)就好;还有一种京绿栗(lì)南瓜，北京的品(pǐn)种(zhǒng)，挑选要找(zhǎo)颜色深绿的、所以，什(shén)么样的南瓜(guā)又(yòu)面又甜(tián)，首先看颜(yán)色准没错。

　　2、观察(chá)南(nán)瓜外形。

　　可以通过看南瓜的形状看出来(lái)，有的(de)南瓜是圆的，带有条纹的(de)；有的是长的，带有(yǒu)斑纹线的。

　　不(bù)管什么形状的南瓜，在挑选的时(shí)候(hòu)，要找形状完整的，有凸(tū)起或斑点(diǎn)的不影响口感，这是南(nán)瓜抵(dǐ)制虫害，保护自(zì)己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐(qiā)一(yī)下(xià)南瓜的外皮(pí)。

　　购买(mǎi)时要找(zhǎo)老南(nán)瓜，用(yòng)手掐南瓜外皮，如果比(bǐ)较坚硬，那(nà)就是老南瓜；如果一掐就(jiù)破，那就是嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声(shēng)音：挑选南瓜时，可将(jiāng)南瓜托(tuō)起，一只手去(qù)轻轻的拍打，辨别一下南瓜的声音，闷响的就是(shì)老南(nán)瓜，反之(zhī)，成熟度就(jiù)没那么(me)好了(le)。

如何(hé)挑选甜南瓜(guā)

　　1、看，从外皮颜色上来说，金(jīn)黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的(de)南(nán)瓜，绿得发(fā)黑的是成熟南瓜(guā)。

　　不管(guǎn)什么品种，棱越深、瓜瓣儿(ér)越鼓越(yuè)好(hǎo)。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后(hòu)有一种清香(xiāng)气味，而没有成(chéng)熟的(de)嫩瓜有(yǒu)一种菜(cài)瓜(guā)的味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚硬紧实，如果南(nán)瓜皮(pí)一掐就破，就证明成(chéng)熟度(dù)不够。

　　另外，用(yòng)手掐(qiā)一(yī)下南瓜上的那一(yī)小段茎，如果感(gǎn)觉(jué)非(fēi)常硬，就(jiù)证明南瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还(hái)可以看看瓜籽，因为瓜籽饱(bǎo)满(mǎn)也是(shì)南瓜成(chéng)熟度(dù)高的表现之(zhī)一。

　　扩(kuò)展资(zī)料

　　南瓜的养生(shēng)功效(xiào)：  

　　一、调养肠(cháng)胃的南瓜：南瓜是调养肠胃很(找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思hěn)好的食物(wù)，南瓜(guā)中含有丰(fēng)富的维生素A原，可(kě)以参与胃内上(shàng)皮组织(zhī)的(de)正常代谢(xiè)，保(bǎo)护胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶则可以让消化道免受粗糙食(shí)品(pǐn)的(de)刺(cì)激，预防(fáng)胃炎、胃溃(kuì)疡。

　　二、南瓜(guā)与护肾：南瓜从中医的(de)角度认(rèn)为：有补中益气(qì)、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代医学(xué)研究证明，南瓜(guā)中的果胶帮助肝、肾(shèn)功能减弱的人(rén)增强(qiáng)肝肾(shèn)细(xì)胞的再生能(néng)力。

　　三、南瓜与糖(táng)尿病(bìng)：南瓜富(fù)含维生素a、维生素c和维生素(sù)e，能促进胰岛素的分泌(mì);南(nán)瓜中的(de)果胶可推迟(chí)食(shí)物(wù)排(pái)空、延缓肠(cháng)道对糖(táng)类(lèi)的吸(xī)收(shōu)，从而控(kòng)制血糖(táng)升高。

　　此外，南瓜(guā)所(suǒ)含有(yǒu)的(de)矿物质钴，是胰岛(dǎo)素细胞(bāo)合成胰岛素所必需的(de)物(wù)质。

　　所以糖尿病患者应适当吃(chī)些用南瓜(guā)做的食物。

　　参考(kǎo)资料来源：人民网-南瓜并找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思非要新鲜才好吃 如(rú)何挑到好南(nán)瓜(guā)

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