酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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