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学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产(chǎn)后产妇(fù)仍(réng)然会(huì)出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血(xuè)，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步(b学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生ù)步恢复(fù)到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分(fēn);下(xià)腹部会(huì)鼓(gǔ)起一个(gè)球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫(gōng)在产后正(zhèng)在(zài)慢(màn)慢恢(huī)复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜(mó)再(zài)生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时(shí)到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子(zi)宫的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹(fù)部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常(cháng)大(dà)小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样的变化过(guò)程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子(zi)宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采(cǎi)用(yòng)仰睡的(de)方式，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应形成一(yī)个角度(dù)，大约是二十到(dào)三十(shí)度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一两次，每(měi)次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充(chōng)人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性(xìng)需要安心休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万(wàn)不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况(kuàng)下产后三天就(jiù)可以下(xià)床走动了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身(shēn)体，可(kě)以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开(kāi)始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫缩(suō)是一(yī)样的(de)，都是(shì)要(yào)进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)就(jiù)像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子(zi)都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够(gòu)促使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在(zài)动(dòng)，一般经产妇会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般(bān)是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的(de)状态(tài)，每(měi)天只供会下降到(dào)1横指，到第(dì)十天差不多(duō)就恢(huī)复到了原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热然(rán)后(hòu)对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般(bān)就(jiù)需(xū)要家人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的(de)免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的(de)子(zi)宫恢复(fù)，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生促进子(zi)宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的(de)方式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按(àn)摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子(zi)宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露(lù)的排(pái)出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些(xiē)益母(mǔ)草给产妇(fù)服用，一(yī)般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友只需要(yào)按照(zhào)医(yī)生(shēng)的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)了(le)。