白露，是(shì)“二十(shí)四节气”中的(de)第15个(gè)节(jié)气(qì)，秋季第3个节气。白露(lù)节气过来，大(dà)部(bù)分地区温(wēn)度(dù)降低。白露是秋(qiū)天的第三个节(jié)气，表示(shì)孟秋时节(jié)的(de)结束和仲秋时节的开始。这时，人(rén)们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已(yǐ)过(guò)，而凉爽的(de)秋(qiū)天已(yǐ)经到来(lái)了。时(shí)至白(bái)露，夏季风逐使我不得开心颜上一句是什么渐(jiàn)为冬(dōng)季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空气转守为攻，加(jiā)上太阳(yáng)直(zhí)射点南移(yí)，北半球日照(zhào)时间变短，光照强度(dù)减弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以温度(dù)下降(jiàng)速度也逐渐(jiàn)加快。白露基(jī)本结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白(bái)，以白(bái)形(xíng)容秋露(lù)，故名“白(bái)露(lù)”。

白露时早晚的气温较低(dī)，而正午的(de)气温仍较(jiào)高，这一时节(jié)是秋季(jì)温差(chà)最大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不(bù)露(lù)。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时增加衣(yī)物(wù)，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适当(dāng)接受(shòu)耐寒训练(liàn)，可增强机体的(de)抵(dǐ)抗力。

秋季(jì)是非常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气(qì)爽，适(shì)当做些户外(wài)运动(dòng)有利(lì)于舒(shū)展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行运动。

运(yùn)动宜动静(jìng)结(jié)合，可平卧于(yú)床(chuáng)上(shàng)，两(liǎng)手(shǒu)放(fàng)在上腹(fù)部，做(zuò)腹式深(shēn)呼(hū)吸(xī)。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥(zào)、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺(fèi)不能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少(shǎo)痰(tán)、大(dà)便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列症状。

长期的(de)肺燥还可能(néng)会导(dǎo)致肺(fèi)部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌(ái)的发病(bìng)风险。因(yīn)此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的(de)使我不得开心颜上一句是什么阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴阳失衡而导致(zhì)的疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的(de)时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋才有了诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 使我不得开心颜上一句是什么