30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗-橘子百科-橘子都知道

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻炒的(de)鹅(é)蛋(dàn)加入锅里，加入适(shì)量的(de)食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食(shí)用(yòng)，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分(fēn)是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多(duō)磷30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织(zhī)发育有(yǒu)很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量(liàng)也很丰富，含有(yǒu)丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对(duì)人视(shì)力也(yě)有很好补益作用。