哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量(liàng)等于几(jǐ)碗饭减肥(féi)的时(shí)候多喝水(shuǐ)多吃些水(shuǐ)果是比较(jiào)好的，现在哈(hā)密瓜也看(kàn)到有卖的(de)了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候(hòu)吃是比较合适的(de)？的。

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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想吃也是(shì)可以的，但是(shì)要注意(yì)只能少(shǎo)量的(de)吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其他(tā)的饮(yǐn)食上相对的减少摄(shè)入(rù)量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什么(me)时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可(kě)以清(qīng)热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量(liàng)较低的(de)水果，含有的热量仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热(rè)量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是(shì)一种典(diǎn)型的(de)低热量高(gāo)水分的(de)水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在(zài)15%~18%有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看，部分口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外(wài),大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带(dài)也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜。

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