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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老的(de)天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高(gāo)一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不(bù)到(dào)治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的(de)话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。

75克等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫(háo)升的(de)纯牛奶？<梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市/h3>

　　因为(wèi)牛(niú)奶的(de)密度(dù)，在1.025至(zhì)1.031之(zhī)间

　　也就(jiù)是说，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据(jù)密度公式计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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