河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪种相比较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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