说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(m热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物iǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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