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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜(guā)中的糖分含量很高(gāo)，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃(chī)也是可以的，但是要注(zhù)意(yì)只(zhǐ)能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才(cái)不会导致体(tǐ)重增加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道(dào)仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎(yán)热(rè)，哈密瓜(guā)果品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大(世界上哪个国家女人最开放dà)，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密(mì)瓜的(de)热(rè)量(liàng)

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持(chí)健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热量高水分的(de)水果，即使(shǐ)是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖(táng)分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会(huì)超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖(táng)量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产(chǎn)地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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