一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用于(yú)各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)比例较(jiào)高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足(zú)而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发(fā)育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分(fēn)。

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