一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系例较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月(yuè)经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等(děng)现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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