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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的(de)人群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选(xuǎn)同一(yī)种类(lèi)的(de)时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐(qiā)就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。