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一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉(diào)发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻(má)中含有必定的油(yóu)脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减(jiǎn)引起的(de)大便燥结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用(yòng)白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻适量食用能够起(qǐ)到护(hù)发的效果，可(kě)是过(guò)量食用，可(kě)能会导致内(nèi)分泌(mì)紊乱(luàn)，使(shǐ)头发(fā)的发(fā)质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻好(hǎo)吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特(tè)别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝(zhī)麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查(chá)，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的(de)白(bái)芝麻十分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特(tè)有的(de)香味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是(shì)一(yī)种淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的(de)办法

　　选择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口的(de)芝麻，看断口的(de)部(bù)分的色彩(cǎi)，假如(rú)断口部(bù)分是黑色，那就阐明是染色的(de);假如断口部分是(shì)白色(sè)，那(nà)就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪，在(zài)湿(shī)纸(zhǐ)巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉色(sè)的是真(zhēn)货(huò)，不(bù)然(rán)可能是假货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的(de)机油味，或者(zhě)说(shuō)有除了(le)芝麻香味之外(wài)的.不正(zhèng)常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的(de)食疗效(xiào)果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　　　可(kě)用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高(gāo)血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般人群(qún)均可(kě)食用(yòng)

　　　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳汁缺少(shǎo)者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用;适合(hé)糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎(yá一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米n)、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质(zhì)者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克