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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

  黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥的。

  黍米有(yǒu)减肥和降(jiàng)低血压(yā)的(de)功效与作用。

  首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸,能够把人(rén)体内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉(diào),当作废(fèi)物排出身体之外(wài),所以适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

  其次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多(duō)的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素,而且还有很多其他的营养物(wù)质,具有(yǒu)降血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是(shì)大(dà)黄(huáng)米(mǐ)吗?

  黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

  黍米(mǐ)和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种物质(zhì), 大黄(huáng)米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米,经(jīng)常被磨成人的正常语速是多少字,正常人的语速一般在每分钟面粉,制作各种糕点。

  同时黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

  黍为一年生(shēng)草本(běn)。

   秆直(zhí)立,单生或(huò)少(shǎo)数丛(cóng)生(shēng),高60~120厘米,有节(jié),节(jié)上密生髭毛(máo)。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣(yóu)毛;叶舌长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线(xiàn)状披(pī)针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

   圆锥花序,开(kāi)展或较紧(jǐn)密,成(chéng)熟则(zé)下垂(chuí),长约30厘米,分(fēn)枝具(jù)角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗(suì);小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质(zhì)。

  黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等,均有(yǒu)利于(yú)生长(zhǎng)发(fā)育。

  黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

  黍(shǔ)米中还含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸,对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是(shì)什么(me)米啊?

  大黄米(mǐ)(又称(chēng)“软黄米”),与“小米”非同一种(zhǒng)作物(wù),是由糜子(zi)(黍(shǔ))去皮加工而成(chéng)。

  适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长,多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯(sī)。

  糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物,含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸(suān)的(de)含量均高于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含(hán)量,几乎是(shì)大米和小麦(mài)的两倍。

  大黄(huáng)米介(jiè)绍:

  【来源】

  为禾本科植物(wù)黍的(de)种子(zi)。

  【植物(wù)形态】

  黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草本。

   秆(gǎn)直立,单生或少数丛(cóng)生,高60~120厘米(mǐ),有节,节(jié)上密(mì)生髭毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米,具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛;叶片(piàn)线状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无(wú)毛,边缘常粗(cū)糙。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或较紧密,成(chéng)熟则下(xià)垂,长(zhǎng)约30厘(lí)米,分枝(zhī)具角棱,边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛,下部裸露,上(shàng)部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  无毛,第一颖长为小穗(suì)的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗(suì)等长,大多为(wèi)11脉(mài);第(dì)一外(wài)稃形似第二颖;内稃(fū)薄(báo)膜质,较短小,人的正常语速是多少字,正常人的语速一般在每分钟长1.5~2毫(háo)米(mǐ),先端(duān)常微(wēi)凹。

   颖(yǐng)果圆形或椭圆形,平滑而有(yǒu)光泽,长约(yuē)3毫(háo)米,乳白、淡黄或红(hóng)色。

  种子白色、黄色或褐色,性(xìng)粘(zhān)或不粘。

   我国华北、西北多(duō)有栽培。

   一(yī)般(bān)分两种类型,以秆上有(yǒu)毛(máo),偏穗,种子粘者(zhě)为黍;秆上(shàng)无毛,散穗,种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

   本(běn)植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎),以及(jí)稷的(de)种(zhǒng)子(稷(jì)米(mǐ)),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富(fù)的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富(fù)的维生素E,每100克中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富,为(wèi)大米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克,钠(nà):1.7 毫(háo)克 ,常吃(chī)对高(gāo)血压患(huàn)者(zhě)有(yǒu)益。

  5、铁和磷的含量(liàng)均(jūn)较大(dà)米丰富。

  以(yǐ)上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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