宝宝们，本(běn)号(hào)以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接(jiē)进入你(nǐ)需要(yào)的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪(zào)后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的视频太(tài)大，上(shàng)传太费(fèi)时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络(luò)反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音(yīn)以(yǐ)及(jí)混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种(zhǒng)触(chù)发器所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放(fàng)的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视(shì)频(pín)则(zé)是(shì)更(gèng)好(hǎo)的(de)选择。市面上(shàng)有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能有主动降噪(zào)的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

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